بر اساس تائید محققان، اختلالات خواب منجر به بیماریهای قلبی عروقی در افراد خواهد شد. به گفتهی آنها، خواب طولانی مدت هم میتواند همانند بیخوابی یا خواب کوتاه به سلامتی فرد آسیب بزند. محققان دانشگاه ملی سئول دریافتند افرادی که ۷-۶ ساعت در روز میخوابند، اغلب دارای اختلالات هورمونی، متابولیکی و بالینی هستند که میتوانند به بیماریهای قلبی و عروقی منجر شوند.
علاوه بر این طبق بررسیهای دانشمندان آمریکایی، کمبود خواب منظم منجر به کاهش شدید تمرکز و توجه در فرد میشود. با این حال، افرادی که بیش از ۱۰ ساعت در روز میخوابند، اغلب کابوس دارند. این دانشمندان بر اساس همهی این مطالعات ادعا میکنند که خواب طولانی تأثیر منفی بر بدن انسان دارد. به گفتهی دانشمندان یک فرد نمیتواند بیش از ۱۰ ساعت به صورت مداوم در رختخواب بخوابد و باید گفت وی فقط این زمان را در رختخواب گذرانده است. مغز پس از استراحت بیدار خواهد شد و مدت زمان طولانیتر فقط اختلالات خواب است و زمان اضافی سبب بهبود شرایط بدن نخواهد شد بلکه سبب بیخوابی، کابوس و خوابهای مشوش خواهد شد. لازم به ذکر است از نظر پزشکان، خواب مفید برای هر فرد در طول یک روز ۸ ساعت است.
علاوه بر این طبق بررسیهای دانشمندان آمریکایی، کمبود خواب منظم منجر به کاهش شدید تمرکز و توجه در فرد میشود. با این حال، افرادی که بیش از ۱۰ ساعت در روز میخوابند، اغلب کابوس دارند. این دانشمندان بر اساس همهی این مطالعات ادعا میکنند که خواب طولانی تأثیر منفی بر بدن انسان دارد. به گفتهی دانشمندان یک فرد نمیتواند بیش از ۱۰ ساعت به صورت مداوم در رختخواب بخوابد و باید گفت وی فقط این زمان را در رختخواب گذرانده است. مغز پس از استراحت بیدار خواهد شد و مدت زمان طولانیتر فقط اختلالات خواب است و زمان اضافی سبب بهبود شرایط بدن نخواهد شد بلکه سبب بیخوابی، کابوس و خوابهای مشوش خواهد شد. لازم به ذکر است از نظر پزشکان، خواب مفید برای هر فرد در طول یک روز ۸ ساعت است.