پیاده روی نیم ساعته در پارک = محافظت در برابر افسردگی

افرادی که حداقل یک بار دریک هفته به مدت 30 دقیقه یا بیشتر در پارک قدم میزنند ، کمتر با احتمال ابتلا به فشار خون بالا و یا افسردگی قراردارند.
طی برآورد های انجام شده در استرالیا هزینه های مربوط به درمان افسردگی سالانه حدود 9.5 میلیارد دلار است.
برای پیدا کردن راه حل کاهش هزینه های درمانی ناشی از آسیب های شهر نشینی، گروهی از دانشمندان استرالیایی بر روی 1538 فرد استرالیایی ساکن Brisbane، در سنین 18 تا 70 سال مطالعاتی گسترده انجام داده اند.

در نتیجه، محققان دریافته اند که گردش در فضاهای سبز به مدت حداقل 30 دقیقه در هفته امکان خطر ابتلا به افسردگی و فشار خون بالا را 7٪ و 9٪ کاهش می دهد، به این ترتیب به منظور دستیابی به سلامت ، دانشمندان توصیه می کنند تا حد ممکن زمانی را برای گردش در طبیعت در برنامه خود بگنجانند.