محبوب ترین ها
1
گوناگون
الناز فرجی۷:۵ - ۱۳۹۴ چهارشنبه ۷ مرداد

شواهد زیادی وجود دارد که ثابت میکند نور آبی ساطع شده از موبایل ها، تبلت ها، لپ تاپ ها و خیلی وسیله های الکترونیکی دیگر بر مقدار و کیفیت خوابمان اثر میگذارد. تاریکی اشاره ای طبیعی برای بدن است که "زمان خواب است " ، اما ولی ما با زل زدن به صفحه ی روشن برای ساعت ها بعد از پایین رفتن خورشید حقه میزنیم. شما میتوانید پرتو گیری تان را در مقابل این نور آبی با راه های مختلفی کم کنید ، راه هایی فراتر از خاموش کردن همه ی منابع نور . فیلترها، عینک ها ، لامپ ها و حتی نرم افزار هایی هستند که میتوانید استفاده کنید اما قبل از اینکه به آنجا برسیم بیایید به علم پشت این قضیه بپردازیم.

ادامه مطلب
1